ANSIEDADE e CORONA VÍRUS! Cuidado com o PODER da mente!

Não ficar com ansiedade nessa pandemia tem sido algo bastante complicado, afinal, inevitavelmente as pessoas estão cada vez mais absorvendo todos os barulhos da mente, e conforme a ansiedade aumenta, alguns sintomas da ansiedade pode parecer com os sintomas da Covid-19!

Dessa forma, sabemos que muitas pessoas no desespero da crise de ansiedade, podem estar confundindo os sintomas, e indo até os hospitais, portanto, esse é um alerta que os médicos sempre dizem, se você não está com febre, e não está com falta de ar, não necessita ir até o hospital!

Até porque, no final das contas, o vírus está nos hospitais, e se você não estava com o vírus, indo até o hospital, você pode aumentar suas crises de ansiedade! Portanto, saiba se controlar, com métodos simples e eficientes que possam lhe acalmar nesse momento tão crítico!

Fazer chá e tomar durante o dia pode ajudar sua mente contra a ansiedade!

Além do sabor maravilhoso que o chá possui, ele sim, tem o poder de nos tranquilizar, isso é totalmente favorável à nossa saúde, ainda mais, para nós que temos a ansiedade elevada!

É a forma mais natural de fazer com que a gente se mantenha em paz nessa pandemia, é uma das alternativas que podemos estar buscando para de alguma forma nos auxiliar!

A natureza tem seus poderes!

Preces sempre ajudam!

Preces são fundamentais, afinal nas preces a gente consegue expulsar toda a dor que está aprisionada em nosso coração! A prece na verdade é uma conversa muito intima, sua com Deus, com o universo e com todas as forças do bem! É sem dúvidas uma maneira de você esvaziar todos os pensamentos ruins!

Portanto, faça preces, use sem essa ferramenta a seu favor, é interessante, que você saiba conhecer a si mesmo, e perceber coisas ferramentas naturais dentro de nós, que possamos estar usando para que a gente nos mantenha em paz, por exemplo, a prece é uma dessas ferramentas que ao longo do tempo descobrimos!

Calmantes naturais auxiliam nossa mente!

Calmantes naturais são encontrados facilmente nas farmácias, e vendidos sem nenhuma prescrição medica, afinal, não tem perigo algum, na realidade todos são feitos por ervas! Porém, é necessário pedir o auxílio do farmacêutico para saber de fato como se deve tomar esse medicamento!

Geralmente ele é indicado para pessoas que possuem insônia, mas, como toda pessoa que possui ansiedade, a insônia vem de brinde! Passar noites em claro, ninguém merece…

Tente optar por esses medicamentos alternativos por enquanto, afinal, nosso sistema de saúde está totalmente sobrecarregado, e consultas, prescrições medicas, atendimentos, podem ser um tanto quanto perigosas, afinal, o vírus está dentro dos hospitais!

Músicas tranquilizantes!

A arte é sem dúvidas uma ferramenta que além de fazer com que a gente fuja da realidade, nós conseguimos nos beneficiar dela de várias maneiras! Escutar músicas tranquilizantes, sons de cachoeira, barulho de natureza. Todas essas coisas auxiliam para que você tenha uma ótima noite de sono e consequentemente seu dia seja mais tranquilo!

Existem mantras, músicas feitas especialmente para que você consiga acalmar sua mente, portanto, busque no próprio Youtube, lá você encontrará várias músicas do tipo!

Respiração profunda e uma mente tranquila!

Exercício fundamental para que a gente permaneça em calma durante uma crise de ansiedade forte! É necessário que a gente tire pelo menos 15 minutos do dia para meditar. Respirar fundo, ficar em silencio ou simplesmente para refletir sobre todas as coisas boas que acontecem e aconteceram em nossas vidas!

Esse exercício sem dúvidas faz com que a gente novamente nos reconecte com a nossa paz interior!

Aprenda a Controlar sua Ansiedade na PANDEMIA!

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